BERHENTI MEROKOK

Posted On December 14, 2010

Filed under Uncategorized
Tags:

Comments Dropped leave a response

Bagaimana ya supaya para laki-laki bisa berhenti Merokok??? Kayaknya tidak mungkin deh bisa..
Saya akan memberikan Tips ni supaya para laki-laki bisa berhenti merokok dan bisa hidup sehat tanpa merokok.
1. Berhenti merokok.
Merokok sangat berbahaya untuk kesehatan, apalagi menghirup asap rokok??? Berhenti merokok adalah satu cara yang dapat anda ambil untuk melindungi kesehatan anda.
Ada banyak sekali manfaat berhenti merokok yaitu;
• Bisa mengurangi terjadinya SERANGAN JANTUNG dan STROKE.
• Begitu pula dengan menurunya resiko timbulnya masalah kesehatan lainnya, seperti Kanker dan penyakit pernafasan.
• Perbaikan rasa dan bau, sehingga makan pun akan tersa lebih nikmat.
• Tubuh tidak akan bau asap rokok, pernafasan lebih baik
• Dan sangat menghemat pengeluaran lo???
• Dan yang lebih penting yaitu tidak membahayakan keluarga atau teman disekitar kita untuk tidak menjadi perokok pasif.
2. Memperbaiki pola makan anda
• Makan sayur dan makan buah-buahan, lalu hindari Garam dan Makanan Asin seprti Ikan laut yang banyak sekali mengandung garam dan makanan siap saji seperti kentang goreng, seringkali mengandung garam yang ditambahkan. Standar yang tepat dalam menggunakan garam dalam masakan adalah kurang dari 1 sendok the (5 gram) setiap harinya.
• Lalu makanlah suplemen Minyak Ikan yang banyak mengandung Asam Lemak Omega-3. Keduanya melindungi seseorang dari serangan Jantung dan Stroke dengan cara mencegah penggumpalan darah.
• Batasilah Konsumsi Alkohol
• Batasilah makanan yang berlemak
3. Berolahragalah dan Kontrol Berat Badan

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s